Allenarsi a casa con i pesi, come creare un programma di allenamento con i pesi in casa
Se avete già sentito parlare dei benefici di iniziare un programma di allenamento con i pesi, si può essere ansiosi di iniziare.
Tuttavia, con tutte le informazioni che è disponibile, può sembrare difficile sapere da dove cominciare e come raccogliere le informazioni e di attrezzature adeguate.
Non ti preoccupare, questo è quello che dovete sapere.
Che livello sei ora?
Mentre si potrebbe pensare che la formazione di peso è semplice come raccogliere un paio di pesos ed i primi passi, a seconda del livello di fitness che già avete.
La maggior parte delle persone che vogliono iniziare un programma di allenamento con i pesi a casa sono i principianti e dovranno avere una idea di base su allenamento con i pesi prima di iniziare.
Se siete più avanzate, si può essere in grado di saltare a destra in sollevamento pesi con la polvere in cantina.
Prendetevi il tempo per considerare dove siete in - onestamente. Sopravvalutando il loro livello di fitness può portare a lesioni che non sono necessari.
Che attrezzatura è necessaria?
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